健康維持にDHA・EPA 摂取目標「中トロ5切れ」 - 腰痛 肩こり 頭痛なら西川口の整体 カイロ

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健康維持にDHA・EPA 摂取目標「中トロ5切れ」

魚が体にいいとはよくいわれる一方、実際は食生活の変化とともに摂取量が減少している。魚の油に多く含まれている脂肪酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)が心筋梗塞、脂質異常症、高血圧など生活習慣病の予防に役立つことは広く知られており、なるべく摂取を心がけたい。

 消費者庁の機能性評価でもDHA・EPAは、「心血管疾患リスクの低減」「血中中性脂肪の低下」「関節リウマチ症状緩和」で「明確で十分な根拠がある」レベルと報告された。最近の研究でも鬱病、認知症などの予防効果もあることが分かってきた。

 早稲田大学研究院の矢澤一良教授は、「落ち着きのない子供の集中力が高まり、精神安定性も向上するなどDHA・EPAを摂取すると精神面にも良い影響を与えるという研究成果もある」と指摘する。

2014.4.25 産経ニュース 

詳しくはコチラ⇒  http://sankei.jp.msn.com/life/news/140425/trd14042507440009-n1.htm

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