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ダークチョコ、ヘルシーな苦味 高血圧、動脈硬化に効果!!

ドイツのケルン大学は、血圧が高め(最高血圧130~160)の男女44人(平均63歳)を2つのグループに分け、それぞれ「ダークチョコ」と「ホワイトチョコ」を毎日食べ続けてもらって効果を比較。ともに1日の摂取量を30キロカロリー相当の6グラム程度と少量に抑え、18週間にわたって経過を観察したところ、ダークチョコを連続摂取したグループは明らかに最高血圧が低下。18週後には平均2・9下がり、体重やコレステロール、血糖値などに変化はなかったそうです。

日本高血圧学会の治療ガイドラインによると、高血圧症の患者にとって最高血圧を2下げるだけで、脳卒中の罹患(りかん)リスクは約6%、虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞)では約5%減少するという。椎名助教は「わずかな血圧降下でも、その効果は侮れません。まずはバランスの良い食事など生活習慣の改善を心がけ、ダークチョコを上手に摂取することで血管の若さを維持してほしい」と話しているそーです。

詳しくはコチラ ⇒ http://sankei.jp.msn.com/life/news/140124/trd14012408550005-n1.htm

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